L’application FormeForge
Ton entraînement.
Avec tes propres repères.
Une app de sport en français pour composer tes séances, organiser ton programme et suivre tes progrès. Force, cardio et exercices issus de plusieurs disciplines se combinent selon ton objectif.
0 € pendant la phase de bêta testing. Les utilisateurs seront prévenus avant tout changement.
Ce que tu peux faire
Du premier choix aux progrès que tu observes.
Explore chaque fonction, ses réglages et un exemple concret.
Ta séance du jour
Une séance de sport selon ton temps, ton matériel et ton énergie
Tu peux changer de cadre d’une séance à l’autre.
Ton programme
Un programme de sport dont tu choisis le cadre
La durée du programme et celle des séances sont deux choix distincts.
Ton niveau par zone
Connais ton niveau en push, pull, abdos, bas du corps et cardio
Tes points forts et tes axes de progression peuvent coexister.
Tes charges et répétitions
Suis tes charges et tes répétitions, série par série
Une répétition de plus prend tout son sens quand tu connais aussi la charge.
Ta progression et le coach
Un programme qui évolue avec tes résultats et ton ressenti
Mesurer, comprendre ton ressenti, puis ajuster la suite.
Une séance aujourd’hui ou un programme dans la durée ?
À la demande
Ton temps disponible change.
Choisis la durée, le matériel, les zones et l’intensité pour générer ta séance du jour.
Découvrir le générateur →Sur plusieurs semaines
Tu veux installer une routine.
Fixe un objectif, une fréquence, des jours et une durée de programme. Tes résultats accompagnent la suite.
Découvrir le programme →Avant de commencer
Sur quels appareils puis-je utiliser FormeForge ?
FormeForge fonctionne dans le navigateur, sur téléphone et ordinateur. Tu peux aussi l’ajouter à l’écran d’accueil de ton téléphone comme une application web.
Est-ce une application uniquement pour la musculation ?
Le catalogue réunit des exercices de musculation, de cardio, de calisthénie, de yoga et de Pilates. Le générateur propose des séances de force, de cardio ou un mix. Les programmes peuvent viser la prise de masse, la perte de poids, l’endurance ou une progression globale.
Puis-je voir le fonctionnement avant de créer un compte ?
Oui. L’accueil présente le formulaire du programme, le cycle de progression et les graphiques d’historique. Les exemples de démonstration utilisent des données fictives.